Подскажите, как можно укрепить волосы. Выпадают, сил нет((( Испробовала множество покупных средств. Дорогущие шампуни, маски не помогают. Как бы не облысеть в свои 33 года))) (из комментариев).
Природа наградила меня густыми и крепкими волосами, которыми я всегда гордилась. Но то, что дано нам от рождения, не всегда остается с нами на всю жизнь.
В один «прекрасный» момент из-за стрессов, нарушенного сна, постоянного окрашивания мои прекрасные кудри стали резко редеть.
Я была в жуткой панике и рисовала в мыслях страшные картины собственного облысения (такая уж у нас женщин психика ранимая, нам легче думается о плохом).
Какие только средства я не перепробовала! Маски коньячные, луковые, яичные, покупные; дорогие шампуни, ампулы… Ничего не помогало: при мытье волос с водой уплывали мои драгоценные локоны, пучками оставались на расческе и в руках.
Что делать в домашних условиях? От выпадения волос меня спасли медовые маски с эфирными маслами, огуречный сок, морская соль и мыслеформы. Мой личный опыт: поэтапный рецепт в этой статье.
Волосы – индикатор нашего здоровья. Они могут рассказать о своем хозяине очень многое: чем питается, в какой экологической обстановке проживает, здорова ли психика, высыпается или нет и так далее. Любой сбой в организме отражается в первую очередь на состоянии волос, независимо от возраста и пола.
Причины, почему волосы нас покидают.
1. Стрессы: психологический (низкая стрессоустойчивость), экологический (загрязненная среда обитания), пищевой (неправильное питание).
2. Хронические заболевания.
3. Ослабленный иммунитет.
4. Низкий уровень гемоглобина.
5. Нарушен режим сна-бодрствования, недосыпание, отсутствие отдыха.
6. Сужение и недостаточное кровоснабжение сосудов кожи головы (в частности, провоцирует курение).
7. Гормональный дисбаланс.
8. Кожный грибок (микоз, проявляется желанием почесать голову, зудом), демодекоз (клещи-железницы).
9. Гиперчувствительность кожного покрова головы.
10. Дисфункция сальных желез.
11. Наследственность.
Усугубляющие факторы:
Частое мытье.
Шампуни с консервантами, отдушками и прочей химией.
Окрашивание волос синтетическими красителями.
Горячий фен.
Горячая вода.
Укладочные и стайлинговые средства.
К какому врачу обратиться, нужно сдать какие анализы.
Я не призываю вас к домашним экспериментам. Да, мне удалось выпадение волос остановить без посещения специалистов. Вам советую начинать делать лечебные маски, но визит к врачу не откладывать, ведь причины могут быть разные, в том числе требующие экстренных мер.
Нужно проконсультироваться у трихолога, эндокринолога, дерматолога. Понадобятся анализы крови на иммунограмму, гормоны, соскоб на грибок и демодекс.
Огуречный сок укрепит волосы.
При выпадении волос начинайте пить огуречный сок. Лучшее время для этого – лето, но можно и в любое другое. Сок из огурца укрепляет не только волосы, но еще сердце и сосуды, благодаря высокому содержанию минеральных веществ: калия (40%), натрия (10%), фосфора (20%), кальция (7,5%), хлора (4,7%).
Сок нужно пить свежевыжатым, он быстро теряет свою полезность, в течение получаса. Если вы уверены в качестве овоща, его можно не очищать от кожуры. Если есть сомнения, тонко срежьте кожуру. Сок лучше делать из зрелых огурцов.
Дозировка: ежедневный прием по 1 стакану один раз в день до еды за полчаса. Курс не менее 3 недель.
Почему эфирные масла помогут при выпадении волос.
Факторы благотворного воздействия эфирных масел на наше здоровье:
• Нормализуют гормональный баланс. Структура фитогормонов жасмина, сандала, иланг-иланга, вербены, нероли, розы, мирры, пачули и других масел схожа со структурой гормонов человека.
• Природные антиоксиданты. Приводят в норму кислородный баланс, при переизбытке кислорода устраняют его токсичное влияние, стимулируют дыхание и кровоснабжение тканей, тормозят процессы старения.
Масла-антиоксиданты: розовое дерево, жасмин, нероли, мирра, ветивер, роза, сандал, можжевельник, полынь, другие.
• Биомассажный эффект. Микро импульсы молекул масел воздействуют на точки биологически активные, что улучшает кровоток, лимфодренаж, нормализует обмен веществ и гормональный фон.
Согревающий биомассаж делают мускатный орех, шалфей, корица. Охлаждающий эффект дают ладан, лаванда, мята.
• Регенерация кожных покровов. Биоактивные вещества и провитамины восстанавливают защитную функцию кожи, заживляют травмы, микротрещины, ожоги.
Регенерирующие масла: сандал, иланг-иланг, ромашка, роза, герань, розового дерева, др.
• Психоэмоциональная стабилизация. Тонизируют: гвоздика, цитрусовые, вербена, мята и др. Успокаивают: лаванда, роза, душица, ладан, апельсин, пихта, др.
Эфирные масла при выпадении и для укрепления волос:
бэй, розмарин, береза, полынь, кедр, ромашка голубая, шалфей,грейпфрут, ель, сосна, петит грейн, лимон, перец черный, каяпут, семена моркови дикой, сандал, мирра, нероли, ладан, герань, розмарин, петрушка семена, иланг-иланг, эвкалипт, чабрец, чайное дерево, дугласия, гвоздика, бергамот, аир, базилик, душица, орех мускатный, туя.
При грибке (микозе), демодекзе:
гвоздика, корица, береза, герань, корица, стиракс, мускатный орех, ваниль, сандал, кардамон, эвкалипт, чабрец, чайное дерево, розмарин, мирра, лемонграсс, кассия, аир, лимон.
При зуде:
жасмин, голубая ромашка, бессмертник, чайное дерево, лаванда, гвоздика, мята перечная.
При дисфункции сальных желез: можжевельник.
При гиперчувствительности кожи головы: голубая ромашка.
Медовая маска с эфирными маслами.
Рецепт применения.
1 этап. Очищение. До мытья головы.
Прежде всего, необходимо очистить кожу головы от скопившейся грязи, пыли, отмерших клеток, сальных пробок. Для этого воспользуемся скрабом из морской соли. Приготовим его заранее:
смешаем 100 грамм соли (в аптеке купите неочищенную, натуральную), очень мелкой (просеять через частое сито) с базовым маслом (20-30грамм).
Лучше всего подойдут масла виноградной косточки, огуречника, примулы вечерней.
Смесь поместить в стеклянную баночку, энергично встряхнуть и убрать на 3 дня в темное прохладное место. Время от времени встряхивать, чтобы хорошо перемешалось содержимое. В последствии скраб храните в холодильнике.
Примечание. Так как огуречник и примула вечерняя быстро окисляются, применяя скраб с этими маслами, нужно действовать быстро, чтобы как можно меньше времени целебная смесь контактировала с кислородом. Для этого откладывайте в другую посудину нужное количество скраба для одноразового использования, а основной состав убирайте обратно в холодильник.
Приступаем к очищению. На сухую кожу головы, на корни, наносим скраб (небольшое количество) и мягко массируем в течение 5 минут, поступательно и деликатно ощупывая пальцами каждый сантиметр кожи.
Эта процедура очень полезна: стимулирует кровообращение и подготавливает кожу для усвоения полезных компонентов из медово-эфирной маски.
2 этап. Вымываем голову и слегка просушиваем полотенцем. Я обматываю полотенцем и занимаюсь приготовлением маски, через полчаса наношу, за это время лишняя вода с волос уходит.
3 этап. Приготовление маски.
Мед, если засахарился, на водяной бане слегка подогрейте, чтобы растопился. Вообще маску лучше наносить в теплом виде. В мед добавляем эфирные масла по показаниям (см. выше). На 30 грамм меда (приблизительно 2 столовые ложки) нужно взять капель 7-8 эфирного масла или смеси.
Варианты смесей.
При грибковых поражениях кожи (при почесывании, зуде): по 2 капли туи, чайного дерева, лемонграсса, чабреца.
При выпадении: по 2 капли ромашки (или туи), чайного дерева, бергамота, герани.
Размешиваем в мисочке стеклянной или деревянной палочкой, избегая металлических предметов. Даем постоять полчаса, время от времени помешивая.
4 этап. Нанесение.
Я наношу на корни пальцами по проборам, разделяя волосы через каждый сантиметр (аналогично окрашиванию). Одновременно втираю и массирую кожу. Завершаю нанесение 5-минутным массажем. Одеваю на голову целлофановую шапочку или обычный одноразовый пакет, укутываю полотенцем.
Сколько держать маску. Часа 2-4. Если время позволяет, то можно и дольше.
Как часто делать маску. Каждый раз при мытье головы, через пять-семь дней.
5 этап. Смываем маску, вода должна быть теплой, не жесткой.
Для смягчения воды и улучшения ее качества, добавьте немного морской или обычной соли с каплей эфирного масла мяты.
Важные моменты.
Во время применения эфирных масок обратите внимание на количество выпиваемой воды: увеличьте ежедневную дозировку чистой воды до 2 литров.
Если вы окрашиваете волосы, то не применяйте маску после окрашивания в первые 5-7 дней, чтобы исключить изменение цвета волос.
Маска обязательно поможет, укрепит и восстановит волосы в том случае, если причина их выпадения – не хронические заболевания, если нет серьезного гормонального нарушения.
Применяя маску во время менопаузы, аккуратно выбирайте эфирные масла, учитывая, что некоторые из них могут повышать внутричерепное давление. Проконсультируйтесь врачом.
Чтобы исключить неудачу и побочные эффекты, приступая к выбору эфирных масел, изучите информацию из данных статей:
1. Ароматерапия. Техника безопасности, противопоказания.
2. Проверяем качество эфирных масел.
3. Как правильно применять эфирные масла.
Безопасно применять эфирные масла не дольше 21 дня, затем следует сменить на аналогичные по свойствам.
Луиза Хей. Аффирмации при выпадении волос.
Полностью согласна с психологом и часто пользуюсь ее аффирмациями для избавления от недугов. Выпадение волос может происходить из-за неправильной жизненной позиции, а именно: напряжения, страха, недоверия самой жизни, стремления все контролировать.
Полезно произносить как можно чаще:
«Я люблю и одобряю себя, я доверяюсь самому процессу жизни, я — в полной безопасности. Я позволяю себе быть самой собой, а другим – другими».
Резюме.
На данный момент могу сказать, что выпадение волос в домашних условиях остановлено, но я не прекращаю делать мои любимые медово-эфирные маски.
Во-первых: вошло в привычку.
Во-вторых: для профилактики. Стрессы и недосыпания случаются.
Обязательным дополнением должен быть нормальный режим дня, полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе ежедневно, правильное питание.
Здоровых и крепких вам волос!
Елена Вальве для проекта Сонная кантата.
Источник: «Ароматерапия. Практическое руководство» Ирисова О.А.