Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
В наше время стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью современного человека, тогда как здоровье — одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Самое интересное, что большинство стрессов являются продуктом нашего собственного сознания. Ведь, если мы видим, что мир доставляет нам слишком много проблем и стрессов, то, скорее всего, дело не в мире, а в нас самих.
Любая эмоция вызвана рассогласованием, когда человек реально получает не то, что ожидал. Контроль своих эмоций поможет вам справиться со стрессом. Нужно не забывать, что основная причина стресса — негативные эмоции. Именно негативные эмоции разрушают в первую очередь того человека, который эти эмоции накапливает.
Рассмотрим, к примеру, чувство обиды. Если человек реализует свои мстительные пожелания, то нанесет вред другому человеку и вызовет новые негативные события, а если нет, то отрицательная энергия начнет разрушать его самого. Следовательно, одна негативная эмоция может вызвать ряд других (чувство обиды — чувство мести), и наша основная задача не дать развиться этому процессу и не загнать себя в состоянии депрессии.
Народная мудрость гласит: «Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к этой ситуации». Если вы нейтрализуете свою обиду, найдя позитивное объяснение поступку, или просто простите своего обидчика, то сохраните не только свое здоровье и здоровье другого человека, но и сохраните здоровыми ваши отношения.
Помните главное: В какой бы ситуации вы не находились — ищите позитивные мысли и чувства. Стресс — это не только Ваша собственная проблема. Данное состояние свойственно человеку. Профессиональные консультанты, такие сайты как наш, опыт других людей и Ваш собственный помогут Вам справиться.