image

 

 

 

Огромное количество женщин зацикливаются на своих недостатках, которые зачастую сами себе и придумывают. Боятся начинать что-то новое, реализовать себя в любимом деле, не верят в то, что их любят и они достойны лучшего.

Почему же так происходит, как бороться с неуверенностью, но не зазнаваться и находить «золотую середину», а также о вредных советах родителям по воспитанию неуверенного в себе ребёнка рассказывает психолог, гештальт-терапевт, ведущая тренингов и терапевтических групп, Грицышина Алевтина Владимировна.

Infodoktor.by:

— Поделитесь, пожалуйста, в чём проявляется женская неуверенность?

Алевтина Грицышина:

— В основном, ко мне обращаются женщины, неуверенные в своей собственной привлекательности. Очень часто женщины не верят, что могут нравиться мужчинам, способны как-то их заинтересовать и удержать. Они не уверены в своих собственных силах.

Молодые незамужние девушки, у которых нет пары, считают, что они некрасивые. И даже если девушка красивая, она считает, что недостойна любви, хорошего к себе отношения. Она думает — чтобы быть с мужчиной, нужно что-то из себя вообразить, постараться, чтобы меня любили. Это проявление неуверенности в себе.

Если говорить про девушку, которая уже в паре с мужчиной, неуверенность проявляется в том, что в отношениях она проявляет гиперзаботу о мужчине — стирает, готовит, секс три раза в день, пылинки с него сдувает. Она не уверена в себе и хочет показать, какая она может быть полезная, заботливая.

Заботиться о мужчине – это не плохо, но важно делать все в меру. Не давать больше, чем мужчина может принять. Потому что всё лишнее мужчина не оценит. Мужчине нужно давать ровно столько, сколько у него есть потребности. И может чуть меньше… но никак не больше.

Женская неуверенность проявляется также в том, что она не может довериться мужчине. Расслабиться, поверить в то, что он её любит, хочет на ней жениться и иметь детей. Она будет искать подвох, цепляться, придираться, искать в нём недостатки.

И это будет происходить не с одним мужчиной, а со многими в жизни женщины. Она будет избегать отношений, потому что не верит, что всё может быть хорошо. Своими действиями, «донимая» мужчину, она как бы увиливает от отношений. Это говорит о неуверенности в себе, а значит и неуверенности в других людях.

В плане карьеры, женщина может быть не уверена в своём интеллекте, образовании, способе строить отношения в коллективе. Её неуверенность может базироваться на завышенных требованиях к себе. Когда она ждёт от себя каких-то сверхрезультатов, родители, подруги навязывают мысль, что нужно быть супер бизнес леди, как тут не стать неуверенной в себе?

Infodoktor.by:

— Влияют ли журналы, газеты, телевидение на уверенность в себе женщины?

Алевтина Грицышина:

— Конечно, это источники неуверенности в себе, которые транслируют образ худой, красивой, ухоженной, гламурной «секси» в дорогой одежде. Приветствуется образ бизнес леди, и наоборот, не приветствуется образ обычной домохозяйки, учительницы, девушки, которая просто живёт в своё удовольствие.

Навязывается — ты должна быть карьеристкой, успешной, независимой. Если у тебя неуспешная карьера, что-то с тобой не так.

И девушка будет поддаваться этому влиянию, нервничать. Она будет вестись на то, что женщина должна быть активной, сильной, независимой в любом плане. Она не понимает своей роли в мире. Такая женщина будет претендовать на мужскую роль, потому что сейчас это модно. Модно быть сильной, успешной, самой зарабатывать деньги.

В какой-то мере, женщина становится одинокой, а значит неуверенной в себе. Строить отношения с мужчинами такой женщине сложно.

Infodoktor.by:

— То есть, если женщина одинока, то она не уверена в себе?

Алевтина Грицышина:

— Иногда да, иногда — нет. Скорее, есть две крайности – я независимая женщина, я сама по себе, мне не нужен мужчина, я сама всё могу. И вторая крайность – я без мужчины — это ужасно, я никому не нужна.

В первом случае, если женщина опирается только на себя, это значит, что она боится быть с другим человеком. Лично моё субъективное мнение: это говорит о неуверенности в себе. То есть, опираясь только на себя и считая, что рядом не нужен мужчина, и при этом крича об этом, это значит, что в контакте с мужчиной женщина не знает как вести себя таким образом, чтобы он всё это дал.

Здесь неуверенность в себе проявляется в том, что женщина думает – я не могу с ним строить отношения, не знаю как, не уверена в этом. Поэтому я предпочитаю быть самостоятельной.

Во втором случае, когда женщина думает, как же ей жить без мужчины, она считает — если я без мужчины, значит, я ни на что не способна, я некрасивая, глупая.

Истина где-то посередине. Так же и уверенность – она где-то посередине — я могу и сама о себе позаботиться, но я и в мужчине нуждаюсь. Я понимаю свою потребность в паре. Я могу опереться на мужчину, но если его нет рядом, я не пропаду.

Если у женщины всё хорошо на работе, но у неё нет мужчины, она не замужем, она будет нервничать. На неё будут давить все вокруг. У нас как принято считать — если у тебя нет мужа, как ты вообще живёшь? Ты ещё не родила, ты думаешь головой?

Как ни крути, если после тридцати у женщины нет семьи, детей, на неё будут смотреть косо. И нужно быть сильной личностью, чтобы противостоять всем, если этот выбор осознанный. Только единицы могут на такую критику спокойно реагировать и отстаивать свою позицию.

Конечно, за всех женщин сказать сложно, ведь многие живут иначе и не страдают. У меня есть знакомые девушки, которые не замужем, не страдают из-за этого, и при этом уверены в себе. Но в основном, исторически повелось, сложилось культурно, что уверенность для женщины напрямую связана с её семьёй, мужчиной.

Infodoktor.by:

— Является ли ревность признаком неуверенной в себе женщины?

Алевтина Грицышина:

— Женщина, когда встречается с мужчиной, считает его своим партнёром и не желает его делить с кем-то. В этом плане она тоже собственница, как и мужчина. И в этом плане ревность — здоровое чувство, которое говорит о том, что партнёр дорог, важен и нужен.

Конечно, когда женщина любит своего мужчину, и он начинает смотреть на других, это будет вызывать ревность, и это нормально. Но есть крайность, когда женщина не уверена в себе, она ищет повод прицепиться — ты посмотрел на другую, кто она такая?

Она будет искать поводы, чтобы убедиться в том, что она недостойна его любви, и он ей изменяет. Такая женщина просто не может поверить, что её любят.

Infodoktor.by:

— Можно ли сказать, что если женщина уверена в себе, она знает, что лучше всех потенциальных соперниц и абсолютно спокойно относится, если её мужчина на кого-то смотрит?

Алевтина Грицышина:

— Я считаю, что адекватная уверенная в себе женщина не будет считать, что она лучше всех соперниц. Ведь всегда есть кто-то красивее, моложе, интереснее. Уверенная в себе женщина будет знать свои сильные стороны и качества, которыми она своего мужчину удерживает.

Уверенная в себе женщина знает свои слабые места. Понимает, в каких моментах в сравнении с другими проигрывает и относится к этому нормально. Есть вещи, в которых она лучше, и в которых хуже. И там где она слабее, нужно знать и работать над этим.

Уверенная в себе женщина будет в целом спокойна за себя, свои отношения. Она знает, что её любят, и она будет в контакте с мужчиной.

Infodoktor.by:

— Расскажите, пожалуйста, по каким причинам женщина становится неуверенной в себе?

Алевтина Грицышина:

— Как и в случае мужской неуверенности, практически в ста процентах случаев неуверенность в себе идёт из семьи.

Что может сделать мама, чтобы вырастить неуверенную в себе девочку?

Нужно ругаться с мужем при дочери, рассказывать дочке, какой её папа плохой, как он испортил ей жизнь, и только из-за неё она сохраняет семью.

Девочку можно сравнивать с другими, ругать, «гнобить», говорить о её недостатках, оскорблять, срывать злость и раздражение.

Можно сделать из неё свою подружку. Многие матери растят дочерей не как «мама и дочь», а как «две подружки». Некоторые мамы делятся с дочкой своими переживаниями о муже. Это очень плохо. Когда несовершеннолетней девочке (подростку или ребёнку) мама жалуется на отца, у девочки рушится мир, она не может вырасти уверенной, ведь она не видит здоровую модель того, как должны вести себя мама с папой, женщина с мужчиной.

Infodoktor.by:

— Как отцу вырастить неуверенную в себе дочь?

Алевтина Грицышина:

— Если он поднимал на неё руку, пил (особенно если пили оба родителя), девочке приходится учиться опираться только на себя, ей сложно строить отношения с мужчинами.

Приблизительно в 4-5 лет ребёнок исследует свою сексуальность с противоположным полом. Девочка начинает заигрывать с отцом, проверяет степень своего влияния на папу. Маму это может нервировать, и она может начать конкурировать, принижать дочку. Это неправильно и формирует неуверенность в себе.

Грамотное поведение родителей в этом случае (а родители всегда должны действовать сообща) — папа должен замечать дочку, говорить ей комплименты, но он должен выстроить границы. Дочь должна понять, что единственная жена и женщина в понимании сексуального объекта в жизни отца – мама. И когда девочка вырастет, она найдёт себе такого же мужчину, который будет любить её, как папа любит маму.

Нужно, чтобы отец не отвергал дочь, а замечал её красоту, стремление очаровать отца, но мягко выстраивал границу.

Девочке нужно одобрение, поддержка мамы и папы, знание, что она хорошая. Это очень важно, и формирует уверенность в себе.

Некоторые люди совершают большую ошибку, захваливая дочку – ты самая-самая красивая, самая-самая лучшая. Родители создают иллюзию, девочка живёт в каком-то сказочном мире, и когда она взрослеет и сталкивается с реальностью, то видит, что другие люди так к ней не относятся. Но она к этому не привыкла и ведёт себя с позиции, что ей все должны. Она не понимает, где тот мир, в котором она жила. Происходит перекос, что очень плохо.

Плохо ребёнка не хвалить, и так же плохо захваливать. Здесь нужна какая-то золотая середина, чтобы вырастить психически здорового и уверенного в себе человека.

Infodoktor.by:

— Как же стать уверенной в себе женщиной?

Алевтина Грицышина:

— Уверенная в себе женщина адекватно воспринимает себя, ситуацию, в которой находится и умеет строить отношения с другими людьми. Она знает свои слабые стороны. Многие женщины внешне из себя ничего не представляют, глупые, грубые, но считают себя королевами. В глазах нормальных людей это выглядит смешно и нелепо.

В то же время есть много девушек, которые и красивые, и умные, и имеют много положительных качеств, но «забиты» и не ценят себя.

Конечно, нужно говорить себе какие-то комплименты. Очень важно уважать собственное тело – забота о нём, уход, физические нагрузки, правильное питание, отказ от курения, наркотиков, чрезмерного употребления алкоголя. Также это какие-то приятные процедуры — массаж, сауна, спа-процедуры. Для женщины это важно. Нужно быть в гармонии со своим телом, принимать его, но не запускать.

Важно понять, что природа одарила тебя такой конституцией, и полюбить себя такой, какая ты есть, уважать себя.

Не вестись на глянцевые идеалы, иначе можно потерять контакт с собой — начинает казаться, что всё не так. Нужно понимать, что реклама, глянец, образы на телевидении – это отличный способ просто выкачать деньги из кармана.

Если женщина хочет сохранить уверенность в себе, нужно всё фильтровать, прислушиваться к себе, своим ощущениям. Отфильтровывать критику других относительно себя. Не зацикливаться на том, что говорят другие. Хотя если все подряд говорят что-то, что ты пока не можешь принять, нужно присмотреться к этому.

Очень важно не подстраиваться под каждого, не менять в себе что-то, чтобы кому-то понравиться. Если такое происходит, это говорит о неуверенности в себе.

Нужно знать свои ориентиры в жизни, слушать себя. Знать, какие твои представления о жизни, что приносит удовольствие, в чём хочется (а не нужно) самореализоваться.

Нужно отстаивать свой выбор. Когда чувствуешь, что хочешь идти таким путём, то неплохо бы окружить себя такими людьми, которые идут таким же путём. Которые тебя поймут. Когда ты окружаешь себя людьми, которые тебя понимают и поддерживают, то становишься увереннее в себе. И наоборот, когда люди не разделяют твою позицию, ценности, стремления, начинаются сомнения, а правильно ли я делаю?

Infodoktor.by:

— Спасибо Вам за интересную и очень полезную беседу!

Источник: infodoktor.by



Комментарии:

Оставьте свой отзыв