Чувство ревности может возникнуть у человека на любом этапе построения отношений с любимым человеком. Нельзя сказать, что это сладкое чувство, как правило, оно съедает нас изнутри, заставляет страдать и мучиться, порождает много негативных мыслей в нашей голове. Мы хотим избавиться от ревности, но, как и древние люди не знали причин появления молний на небе, относя это явление к божьему провидению, так и в настоящее время мы не всегда понимаем причин появления ревности.
Есть хорошая новость – мы в силах убрать это чувство.
Природа появления ревности как проста, так и сложна одновременно, и порождают ее следующие причины:
Низкая личная самооценка
Чувство собственника
Не берусь утверждать, что это единственные причины ревности, но точно скажу, что они базовые, особенно персональная низкая самооценка, на ней все строится, в том числе, ваше процветание или же ваши фиаско. Мы все более раскрываем, что же такое ревность, а поэтому перейдем к более глубокому анализу причин появления ревности.
Низкая личная самооценка
Как Вы начинаете свой день? Какие мысли приходят к Вам в момент, когда Вы смотритесь в зеркало, когда умываетесь, чистите зубы и накладываете косметику (это если Вы женщина), или когда бреетесь (это если Вы мужчина)? «Причем здесь это?» – спросите Вы.
Любая мысль вроде «О, как я опухла», «Какой большой у меня нос» «Как мне справиться с этими морщинами», «Как мне избавиться от лишних килограммов» говорит о том, что Вы не устраиваете самого себя. Если присмотреться к своим мыслям в течение дня, то можно заметить какие из них преобладают – мысли которые определяют недовольство собой или удовлетворенность собой.
Причем же это здесь и как это относится к ревности? Напрямую… То, что Вы думаете о себе, Вы считаете, что то же самое думают о Вас окружающие Вас люди, и любимый человек в том числе. Если преобладают негативные мысли в отношении себя, то Вам будет казаться, что Вы не достойны этого человека, что в самое ближайшее время он или она начнет засматриваться на «более достойную» кандидатуру. Одним словом – Вы начинаете ревновать.
Когда Ваш друг или подруга, подолгу общаются с другими людьми, Вы начинаете думать, что Вы ему стали не интересны и ваша самооценка еще быстрее устремляется вниз. Удержать самооценку на достойном уровне не просто и всегда найдутся те или иные факторы, которые будут убеждать Вас в том, что Вы не достойны, их гораздо больше чем факторов, которые говорят обратное. Искусство заключается в том, чтобы несмотря ни на что, оставлять свою самооценку на высоком уровне. Как это делать мы рассмотрим ниже.
Чувство собственника
Чувство собственника характеризуется всего одной фразой – «Он (или Она) не имеет права».
Все, что начинает делать человек, у которого чувство ревности возникает в результате собственничества, так это ограничивать «любимого» человека в его действиях. «Почему ты флиртовала с этим парнем? Это не достойное поведение», «Где ты был? Я звонила тебе на работу, и мне сказали, что ты ушел уже 2 часа назад». Чувство собственника разрушительно, оно не приносит удовлетворения ни вашей второй половине, ни Вам. Человек с таким чувством начинает оправдывать свой тотальный контроль, говоря, что «Он как маленький ребенок и не может самостоятельно и шагу ступить», «Как я устал от этого, мне приходится все делать за двоих». Мы прикрываем чувство недоверия или ревности к человеку, чувством ложной заботы.
Если внимательно посмотреть на вопрос: что такое ревность, с точки зрения собственнических чувств, то можем наверняка сказать, что ревность и в этом случае возникает в результате, все той же, низкой самооценки человека.
Лекарство от ревности
Лекарство от ревности существует. Я мог бы Вам сказать, что не надо делать в ситуациях, когда ревность накрывает Вас, но это будет малоэффективно. Если я Вас попрошу не думать о белом слоне, то желание думать о нем наоборот возрастет и не будет Вас покидать. Поэтому напишу о действиях, которые желательно делать, чтобы чувство ревности ушло.
Проявите внимание к себе, к своим лучшим сторонам.
Наверняка Вы умеете делать, что-то, за что Вам благодарны люди, или то, что Вам приносит искреннее удовольствие. Может быть, вы бесподобно готовите яичницу или красиво намазываете масло на хлеб. Может быть, у Вас прекрасные навыки вождения автомобиля. А как Вы красиво укладываете свои волосы.
Найдите в себе лучшие свои качества: может быть Вы умеете поддержать разговор, или умеете зажечь людей своей идеей. Найдите все что угодно, за что Вы можете гордиться собой. Это важно! Также важно сделать это не один раз, а регулярно, каждый раз открывая для себя Самого Себя. Все это поднимет вашу самооценку и даст понять, что Вы достойны своего избранника.
Нас учили быть скромными и послушными! Вы согласны, что нас этому учили? Забудьте об этом! Скромность и послушание это прямая дорога к низкой самооценке. Вместо послушания принимайте собственные решения в отношении всего, даже незначительной мелочи, это не значит, что теперь надо все отрицать или делать все наоборот, это значит, что Вы соглашаетесь с чем-то, если это соответствует вашему мировоззрению. Тренируйте это качество, оно намного значимей в нашей жизни, чем мы может об этом думать.
Проявите внимание и заботу к своему любимому человеку.
Забота заключается в том, что Вы будете слушать и давать человеку то, что он желает. Например, вы периодически дарите своей девушке розы и только розы (эти цветы нравятся Вам), спросите у нее, какие цветы нравятся ей, и Вы можете сделать целое открытие, что ей всегда нравились тюльпаны, потому что они очень нежные. Подарите в следующий раз тюльпаны, и она поймет, что Вы проявляете заботу к ней и понимаете ее.
Проявление заботы очень тесно связано с наблюдением. Не всегда человек может Вам сказать, что ему хотелось бы или что ему нравится, но Вы можете наблюдать за ним и видеть, что вызывает у него восторг, смех, чувство удовлетворенности или счастья. Увидели – сделайте.
Дайте больше свободы любимому человеку.
Клетка еще никогда не приносила удовлетворения, она напротив, вызывает желание вырваться из нее. Позвольте сделать человеку, то, что он задумал, и он будет благодарен Вам. Начните задавать вашему избраннику вопросы «Что бы он хотел сделать?», «Как бы он поступил в данной ситуации?», «Каково его мнение по поводу…?». Ваш любимый человек почувствует, что Вы поддерживаете его как друг, а не делаете нападки в отношении него, как враг. Как правило, с другом (с истинным другом) не хочется расставаться, не хочется уходить от него.
Дав свободу человеку, риск потерять его сводится к нулю.
Если Вы сейчас задаетесь вопросом: “А насколько я должна (или должен) дать свободу?” или “Дай ему волю, так он на шею залезет”, значит Вы еще не приняли идею свободы, и ваши отношения возможно строятся не на любви, а на чувстве собственника или на взаимовыгодном сосуществовании. В этом случает страх потери партнера будет возникать периодически, а вместе с ним и чувство ревности. Дайте человеку полную свободу, и Вы проверите свои чувства, чувства любимого человека и сможете победить ревность.
Займите себя чем-нибудь
Это простое, но очень эффективное действие направленное на борьбу с ревностью. Вы, наверняка, замечали, что чувство ревности нагнетается все больше в случае, когда все мысли поглощены картинами измен, которые рисует нам наш разум в моменты, когда любимого человека нет рядом. Наше воображение, в эти моменты, находится на пике своего творческого мастерства, прорисовывая даже незначительные детали. А Вы замечали, что Вы делали в эти минуты или часы? Как правило Вы либо ничего не делали, либо делали механическую работу, даже не замечая и не отдавая отчета в своих действиях. Это состояние далеко от реальности, и лучшее средство от него – это занять себя тем, что требует, в свою очередь, концентрации внимания. Займите себя тем, что Вас сильно увлекает, тем что Вы любите. А для того, чтобы окончательно переключиться запомните одну важную вещь: “Все, что рисует Ваш разум в эти минуты, на 99 процентов вымысел чистой воды, который нельзя в этот момент ни принять, ни опровергнуть”.
В этой статье мы выяснили, что такое ревность, и узнали некоторые приемы, которые помогут Вам избавиться от этого неприятного чувства.
Я желаю мира и удовлетворенности в вашем сердце. Понимания и гармонии в отношения с любимыми людьми.
С Наилучшими пожеланиями!
Автор статьи: Александр Гречко