К сожалению, не всегда в наших отношениях с окружающими бывает все гладко, ведь мы все разные и наши мнения о каком-либо вопросе могут очень сильно отличаться, даже если мы всю жизнь живем друг с другом, у каждого из нас все равно могут быть разные взгляды на вещи.
Что же нам делать, когда назревает конфликт и уже недалеко от спора на повышенных тонах? Как сохранить отношения с человеком, который вам дорог? Как остановить спор, пока он не разгорелся во что-то большее?
Раздраженность, злость появляется не сразу, обычно этому способствует какая-то ситуация, которая выбила человека из колеи. Ситуации бывают разные, стресс – это неотъемлемая составляющая жизни практически любого человека, которая периодически влияет на нас. Наша задача правильно анализировать, что именно явилось причиной стресса, и не передать эстафету другим, возможно нашим близким.
Когда происходит конфликт, оппоненты не слышат и не слушают друг друга, единственное, что важно для них – это то, что они хотят сказать, они видят ситуацию через призму своего понимания и не хотят видеть ее по-другому.
А что в итоге получается? Вспомните, когда в последний раз вы были в том месте, где все только высказывали свое мнение, и никто друг друга не слушал, не пытался понять. Что это было за место? Я могу представить только базар. Согласитесь, что при таких обстоятельствах каждый видит лишь то, что он хочет видеть.
Вывод напрашивается сам собой – гнев слеп.
Итак мы подошли к пониманию того что конфликт между людьми не может быть разрешен в том состоянии, в котором они находятся на момент конфликта.
Задача данной статьи – помочь людям не наломать дров и остановиться вовремя. Ведь, если мы попытаемся вспомнить какой-нибудь спор, сможем ли мы не предвзято сказать, кто был прав?
Самое главное в конфликте не КТО прав, а ЧТО правильно.
Единственным правильным решением будет остановить конфликт, а затем попросить прощенья, если для вас важны хоть в какой-то мере отношения с этим человеком или же свое собственное здоровье.
Вместо гнева и крика остановись на мгновение и подумай, что ты собираешься сказать, затем придумай более мягкую форму того, как это выразить, или воздержись вовсе.
Вспомните, сколько пользы вам принесло состояние гнева или крика в последний раз и подумайте, хотите ли вы таких последствий и на этот раз?
Когда вы хотите накричать, или использовать слова способные унизить, оскорбить или устрашить человека, остановитесь и медленно сосчитайте до 20 (а кому-то понадобиться посчитать до 100, чтобы хоть немного остыть).
Имейте дома «охладительный» стул для всех членов семьи. Не забывайте не только садить на него вашего ребенка, но и время от времени остывайте на нем сами.
Начните петь вашу любимую песню, пение успокаивает, помогает расслабиться.
Выйдете подышать свежим воздухом. Посмотрите на небо, чтобы увидеть более широкую картину происходящего, попробуйте полной грудью ощутить свежесть воздуха, подумайте о самых ярких и счастливых моментах вашей жизни.
Запишите в столбик то, что вы чувствуете в данный момент на одном листе, а затем через 15-20 минут повторите это задание на новом листе и сравните их. Вы увидите, что через какое-то время ваш пыл охладился и вы можете рассуждать более здраво.
Это только несколько советов, которые могут помочь вам в ситуации, если вы задаете себе вопрос «Что мне делать, когда я злой?»
И самое главное: в таких случаях очень важно помнить выражение «сколько людей – столько и мнений». И если мы хотим, чтобы наше мнение уважали, то мы должны сами уважать мнение другого человека. В любом случае применение этого принципа пойдет вам на пользу.
Как бы то ни было, я желаю вам всегда выходить достойно из подобных ситуаций, а еще лучше — стараться не допускать их. Успехов вам!
Источник : http://personality-up.ru/